Quem segue o meu blog, aquele que é só meu e não é partilhado com o mais-que-tudo, sabe que fiz uma resolução de ano novo:
Voltar a estar em forma
A minha ideia não é fazer dietas para perder peso, que depois não é duradouro… eu quero mudar os meus hábitos e estilo de vida de maneira a ficar em forma e manter-me em forma.
A minha ideia não é fazer dietas para perder peso, que depois não é duradouro… eu quero mudar os meus hábitos e estilo de vida de maneira a ficar em forma e manter-me em forma.
Quem tem acompanhado esta minha saga sabe que tenho melhorado os meus hábitos: troquei os cereais do pequeno-almoço por torradas integrais, troquei as bolachas dos lanches da manhã e de tarde por sandes mistas de pão integral, como mais sopa e espero um bocadinho antes de começar a comer o prato para que a sopa chegue ao estômago e me sacie, esforçamo-nos por cozinhar mais vezes peixe, etc…
Quem tem acompanhado esta minha saga já percebeu que a certa altura o N começou a acompanhar-me nestas mudanças de hábitos e temos os dois alterado as nossas rotinas para melhorar o nosso estilo de vida.
Mas havia um passo muito importante que ainda não tínhamos dado… é importante o exercício físico e há anos que pagamos ginásio e não punhamos lá os pés. Porque não é prático dispôr de 3 horas para ir ao ginásio… e porque não nos apetecia depois de um dia de trabalho ainda estar a ir para o ginásio…
Ontem tomamos outra resolução: vamos mudar de ginásio, para um muito mais barato!
Apresento-vos o meu novo treinador!
É verdade, compramos o Wii Fit Plus!
Ontem já estivemos a fazer os testes iniciais e a determinar os nossos objectivos para os próximos 3 meses… e agora é fazer um bocadinho todos os dias… vamos lá ver se nos conseguimos manter activos, por enquanto estamos entusiasmados!
Desejem-nos sorte!
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